Nuestra alimentación no solo es básica para mantener una buena salud general, aquello que bebemos y comemos también afecta a nuestra salud oral. Mientras que algunas comidas potencian el buen estado de la sonrisa, hay bebidas y alimentos que dañan los dientes. ¿Por qué? Porque los ácidos desencadenan la erosión dental, un proceso que desgasta la superficie protectora de los dientes, el esmalte.
¿Cuáles son las bebidas y alimentos que dañan los dientes?
Hay muchos productos que deben erradicarse de la dieta o consumirse controladamente con tal de preservar la buena salud dental. Estos incluyen:
- Los refrescos carbonatados (colas, etc.)
- Los zumos de frutas (especialmente frutas cítricas)
- Las bebidas isotónicas
- Las bebidas energéticas
- Los alimentos azucarados, ácidos o ricos en almidón como las chucherías, el pan, las palomitas, el vinagre, etc.
- La descoloración también es un problema. Estas bebidas la provocan: té oscuro, salsas oscuras, bebidas energéticas, café, vino tinto, cola, etc.
Prevenir el daño de los dientes
La caries dental es el principal problema dental que sufren las personas. Para evitar este tipo de infección es vital mantener una buena higiene oral que contenga:
- Tras consumir bebidas o alimentos ácidos, espera 30 minutos antes de cepillarte los dientes, para que el esmalte tenga suficientemente tiempo para remineralizarse.
- Mastica chicle sin azúcar entre las comidas
- Enjuágate la boca con agua después de las comidas o si picas entre horas
- Cepíllate los dientes dos o tres veces al día
- Pásate el hilo dental a diario
- Enjuágate la boca con colutorio
- Acude a la clínica DentAl al menos una vez al año para visitarte con tu dentista
Tratamiento para dientes dañados
El tratamiento más fácil es la prevención mediante el conocimiento. Saber cuáles son las bebidas y alimentos que pueden dañar los dientes y qué hábitos higiénicos son indispensables para cuidar de la sonrisa es la mejor manera de evitar el daño dental.
Las visitas regulares con el dentista también son un paso indispensable para encontrar posibles infecciones incipientes y así llevar a cabo un tratamiento preventivo. Una vez la caries ya ha creado una cavidad, se lleva a cabo un empaste dental estético que además de rellenar el agujero, previene futuras infecciones.
Si crees que puedes sufrir desgaste del esmalte o caries dental, no dudes en pedir una cita cuanto antes con tu odontólogo.