El verano es, probablemente, la época más esperada de todo el año. Disfrutar de las vacaciones y del buen tiempo es esencial para desconectar y regresar a la rutina con energía renovada. Sin embargo, el parón vacacional no debe servir, en ningún caso, para descuidar la salud bucodental. Desde Dent Al queremos hacernos eco de algunos de los consejos propuestos por el COEC -Col.legi Oficial d’Odontòlegs I Estomatòlegs de Catalunya- para cuidar de tus dientes en verano.
Verano y riesgos para la salud bucodental
Aunque es muy fácil recordar las ventajas del periodo estival, no hay que perder de vista los riesgos que estos meses implican para la salud de los dientes y encías. Y es que esta etapa resulta especialmente conflictiva a efectos de higiene y salud bucodental. Entre los trastornos más habituales del verano hallamos un incremento de los traumatismos, las caries y los casos de sensibilidad dental. Abandonar la rutina y la relajación de algunos hábitos son las principales causas de los descuidos relativos a la higiene bucodental.
Cómo cuidar los dientes en verano
Para evitar que la salud bucodental se vea perjudicada durante el periodo estival, es muy importante tener en mente los siguientes consejos:
Higiene dental
Si tienes pensado realizar una escapada o marcharte de vacaciones varios días, es imprescindible que tu maleta incluya un kit de higiene bucal. Jamás viajes sin tu cepillo de dientes, dentífrico e hilo dental. Si tienes que tomar un avión o no quieres que el kit ocupe mucho espacio, siempre puedes adquirir una versión mini de todos estos útiles de higiene.
Beber agua
De la misma manera que las insolaciones resultan muy perjudiciales para la salud general, también lo es la deshidratación. Evita salir en las horas de más calor y mantente hidratado bebiendo agua frecuentemente. El agua, además de ser vital para tu organismo, hace que tu boca segregue saliva y se mantenga más protegida contra la acción de las bacterias. Mascar chicle sin azúcar también ayuda, ya que aumenta el pH bucal.
Alimentación
Otro consejo clave para cuidar de tu boca en verano consiste en no abusar de los productos perjudiciales para tu salud. Comer alimentos muy azucarados -como helados y refrescos- favorece la aparición de caries. Por otra parte, el consumo de alcohol puede llegar a tener consecuencias muy graves para tu salud y bienestar. Restringe su ingesta al máximo y, tras su consumo, cepíllate los dientes para evitar el desarrollo de patologías bucodentales.
Cuidado con los traumatismos
Antes de practicar un deporte o una actividad física, asegúrate de proteger tus dientes -puedes emplear férulas específicas-. También, es especialmente importante tener cuidado en las piscinas, donde son habituales los accidentes. Un golpe puede provocar la caída total o parcial de un diente, en cuyo caso será necesario acudir cuanto antes a una clínica dental.
En Dent Al somos una clínica certificada con el Sello de Calidad DentalQuality®. Te ofrecemos los más altos estándares de calidad y un entorno seguro habilitado con los protocolos de seguridad frente al COVID-19. Cuenta con nosotros para cuidar de tus dientes y descubre nuestros tratamientos de odontología; te sentirás en las mejores manos. Encontrarás nuestra clínica dental en Sant Joan Despí (Barcelona), en la Plaça de l’Ermita, local 1-3. También, puedes llamarnos a los teléfonos de contacto 93 477 28 84 para pedir cita previa o solicitar información en este enlace.
