Viajar es una de las actividades que más disfrutamos, pero en medio del entusiasmo de explorar nuevos lugares es fácil descuidar nuestra rutina de cuidado dental.
Hoy desde Dent-Al, tu clínica dental en Sant Joan Despí, te ofrecemos algunos consejos prácticos de cuidado dental para viajeros y para mantener tu sonrisa radiante durante las vacaciones.
Cuidado dental para viajeros: protege tu sonrisa en vacaciones
Mantener una buena salud bucal mientras viajas es crucial no sólo para tu sonrisa, sino también para tu bienestar general. No te pierdas estos consejos:
Prepara un kit dental de viaje
La preparación es clave para mantener un buen cuidado dental para viajeros en cualquier lugar. Asegúrate de llevar contigo un kit de viaje dental que incluya los siguientes elementos esenciales:
- Cepillo de dientes: opta por un cepillo de dientes de cerdas suaves que pueda caber fácilmente en tu equipaje de mano. Los cepillos plegables son especialmente convenientes para viajar.
- Pasta dental con flúor: el flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental y previene la caries.
- Hilo dental: no olvides el hilo dental para limpiar entre los dientes, donde el cepillo no puede alcanzar.
- Enjuague bucal: un pequeño frasco de enjuague bucal antibacteriano puede ayudarte a mantener tu aliento fresco y a reducir los gérmenes.
- Chicles con xilitol: si no puedes cepillarte inmediatamente después de comer, masticar chicles sin azúcar con xilitol puede ayudar a neutralizar los ácidos y a promover la producción de saliva.
Mantén una rutina de higiene oral rigurosa
Sin duda, uno de los mejores consejos para el cuidado dental para viajeros, es que, sin importar lo ocupado que estés en tu itinerario, no sacrifiques tu rutina de cepillado.
Cepíllate los dientes al menos tres veces al día y usa hilo dental diariamente. Si estás en traslado durante largos períodos, considera llevar un cepillo de dientes de viaje en tu bolso o mochila para usar después de las comidas.
Bebe agua regularmente
Mantenerse hidratado es vital, especialmente cuando estás en movimiento.
Beber agua no solo te mantiene hidratado sino que también ayuda a limpiar la boca de restos de comida y bacterias, y mantiene a raya la sequedad bucal, algo que puede incrementar el riesgo de caries.
Evita los dulces y las bebidas azucaradas
Aunque es tentador consumir dulces y bebidas azucaradas, especialmente en vacaciones, una de las mejores maneras de mantener el cuidado dental para viajeros es reducir o restringir su consumo.
El azúcar es uno de los mayores enemigos de una buena salud dental, ya que contribuye a la formación de caries. Trata de optar por alternativas más saludables siempre que sea posible.
Usa protector solar para los labios
Otro consejo para el cuidado dental para viajeros tiene que ver con los labios. Esta parte del cuerpo también necesita protección, especialmente en climas cálidos o fríos que pueden hacerlos más susceptibles a agrietarse o secarse.
Usa un bálsamo labial con SPF para protegerlos de los rayos UV.
No uses tus dientes como herramientas
Aunque puede ser tentador usar tus dientes para abrir una botella o un paquete durante tus viajes, esto puede causar daños serios como fracturas. Siempre lleva contigo herramientas adecuadas como un abridor de botellas o unas tijeras pequeñas.
Programa una revisión dental antes de viajar
Si planeas estar fuera por un tiempo prolongado, es una buena idea visitar a tu dentista para una revisión antes de viajar. Esto es particularmente importante si has tenido problemas dentales recientes o si estás en medio de un tratamiento dental.
Este verano, confía tu salud oral a DentAl
Mantener una buena rutina de cuidado dental mientras viajas no tiene por qué ser complicado. Con un poco de planificación y algunos ajustes, puedes asegurarte de que tu salud dental sea una prioridad, sin importar donde estés.
Descubre nuestros tratamientos de odontología en DentAl; estarás en las mejores manos. Encontrarás nuestra clínica dental en Sant Joan Despí (Barcelona), en la Plaça de l’Ermita, local 1-3. También, puedes llamarnos a los teléfonos de contacto 934 77 28 84 para pedir cita previa o solicitar información en este enlace.